调理好宫寒，让胎宝宝“住”得舒服，宫寒会让胎宝宝失去“阳光的温暖”
子宫就像培育胎宝宝的土地，如果想要在土地上长出茁壮的庄稼，一定离不开阳光雨露－阳光给予温暖，雨露滋润大地。
《傅青主女科》中说：“夫寒冰之地，不生草木，重阴之渊，不长鱼龙。今胞胎既寒，何能受孕？”说的就是阴森寒冷的地方，寸草不生，没有生命力。可见子宫的温暖和滋润关系着胎宝宝的生长，而所谓的阳光和雨露，相当于肾阳和肾阴。
中医认为，肾阳不足，会导致宫寒不孕，阳虚停育。
“肾主胞宫”，意思是说子宫周围有许多经脉，与肾脏相通，接收肾脏传给子宫的能量。胎宝宝在成长的时候，依靠这些温暖和能量茁壮成长，如果肾气不足、阳气不充盈，会直接影响胎宝宝的“居住环境”。
子宫有四怕，“幸孕”还需护好子宫
备孕女性要想顺利受孕，就必须维护好子宫的健康。子宫有四怕：
一怕反复行人工流产术，特别是在短期内重复进行，这对子宫的伤害很大；
二怕私自堕胎，易导致子宫破损或继发感染；
三怕性生活不讲究卫生，病原体经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染；
四怕性生活混乱，可能导致宫颈癌等疾病，从而导致不孕。
“寒则凝”，女人经不起寒凉
女性原本属于阴柔之体，阴气相对偏盛，脏腑的功能相对偏弱，更容易受到寒邪之气的侵袭。因此，只要到了秋冬季节，天气稍转凉，她们便会全身寒冷，这是典型的虚寒证，最明显的表现是手脚冰凉。
中医有“寒则凝”的说法，即气血受到寒气的侵袭，就会出现气血凝滞，导致整个人体的气血循环不畅。这样就会引起子宫气血不畅，从而“宫寒”，严重时会导致不孕。
这样辨别体内寒气
1.通过面色看寒气
面色白：大多为虚寒或失血所致。
面色萎黄、无光泽：脾虚、气虚、血虚或寒湿内停。
面色青：受寒、惊风、气血瘀滞。
颧骨周围嫩红：内寒深重的表现。
面色黑：肾虚有寒、瘀血水饮停聚。
2.通过痰可辨寒热
咳出的痰是清稀、白色泡沫状，甚至像清水一样，一般属于寒证。
热水泡脚袪寒法
俗话讲“寒从脚下起”，是因为脚离人体的心脏最远，并且从心脏发出的血液，经长途跋涉流到脚部后，不仅速度减慢，而且血量也会减少。脚的皮肤薄，脂肪少，保暖性差，再加上没有充足气血的温煦，所以脚掌皮肤温度最低，也最容易受到寒邪的侵袭。
特别是到了冬天，天气寒冷，脚部更易受寒。坚持用热水泡脚有利于促进气血运行、疏通经络、解表散寒，能有效缓解手脚冰凉，温暖全身，促进脑部供血等。如果能在热水中加入生姜片、花椒等调料，会加强祛风散寒的功效。
宫寒女性要常搓脚心
中医认为，脚是人的第二心脏，搓脚心能刺激脚上的大部分穴位，有助于驱走寒气，令身体暖和。特别适合到了冬天的晚上，躺在被窝里手脚冰凉、特别怕冷、两脚不敢伸直、整夜蜷成一团的女性。
每晚洗脚后仰卧在被窝中，先把左脚伸直，脚背放平，用右脚心搓左脚背次，然后把右脚伸直，脚背放平，用左脚心搓右脚背次，以搓热为度。
坚持一个月，你或许就会发现自己不怕冷了，失眠的人也不再失眠了。
